酷热天气户外拓展训练应该做哪些准备？

夏天开展户外团建拓展训练，阳光非常明显，尽可能要注意防晒。夏天骄阳似火，阳光中的紫外线特别明显，皮肤长时间暴露在烈日下，会导致1~2度的灼伤，并会产生中暑状况。

应对措施：高温天气下应尽可能避免直接处于烈日下，与此同时要携带太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并携带十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。

夏天参与户外拓展训练运动，因为气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很可能产生热病。

应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽可能把背包放下来，把上衣领口纽扣解除一部分。

活动结束之后，假如大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，尽可能不能打开空调直接对着身体吹，尽量是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下去之后再开空调。