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深圳床上用品生产厂家教您正确对待夏天失眠

发布于:2013年05月16日 来源:www.fuhai360.com
[摘要]夏天来临不少人要面临失眠这个问题,我们该如何解决呢?深圳床上用品生产厂家教您正确对待夏天失眠

深圳床上用品有限公司以清新淡雅的素色绣花套件系列、贡缎提花套件系列、婉约淑女印花套件系列、简约生活印花套件系列、时尚田园印花套件系列 为主,以学生、员工宿舍床垫,医院折叠床垫为辅。每年推出的多种系列床上用品在国内外市场都取得了较高的美誉度,产品涵盖多用被组合套件、被芯、枕芯、季节性商品等诸多品种,用料讲究,款式新颖,做工精良,价格适中。

夏天来时,很多人难以入睡,有大部分人经常躺在床上超过一小时睡不着?夜里老醒,醒来的次数超过3回?天亮就醒不来? 或早晨还在恶梦连篇,如同电视连续剧一样?深圳床上用品生产厂家提醒您,如果你符合其中之一,要小心了,因为你可能已经被"失眠"暗恋了。一旦发现自己有失眠的症状,不少人就会依赖于民间传说及世间流传方法,用一些类似于安定类的药物。但事实上,安定类药大多是通过抑制睡眠中枢来强制人体睡眠,长期服药会产生依赖性,严重损伤心、脑、肝、肾和生理机能。所以,要治疗失眠症状,还需要对症治疗。其实失眠不可怕,合理安排起居时间,自我慢慢调节好,是可以避免继续失眠的,据相关调查失眠人员,多数处于白天工作压力或睡前大脑有想过兴奋的工作或爱好的事过分的思考。轻者导致睡前兴奋一时难眠,重者可对身心整夜难以入眠。首先,重视自我调节。早期的轻度失眠,经过自我调理完全可以消除。自我调理包括心理和生理两方面,如生活要有规律,应尽可能提早到10点钟以前睡觉,最晚不超过12点。饮食要清淡,素菜餐餐有,鱼肉酌量有,海味偶尔有。同时,进行适度地体育锻炼。
梦雅家纺小编提醒您:可以适当补充一些天然的松果体素。研究发现,人体睡眠的好坏受体内松果体素的控制,一旦松果体素分泌不足,就会导致失眠。  
  再次,为了降低药物对睡眠的影响,像高血压、高血脂患者,一定要控制好血压,防止血压升高对身体的影响,同时避免药剂量增加对身体产生的副作用。高血压患者可适当吃一些鱼油磷脂类的保健品,达到平稳控制血压的目的。