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      海定成人搏击加入富海360进行建站优化诚邀您来了解北京义凡搏击俱乐部（www.bjyifan.net）成人搏击运动可以训练人的爆发力和耐力，不仅能强身健体还能调整身体的综合素质。武术搏击逐渐培养出了一大批搏击爱好者，他们也会尝试着用搏击的运动方式去健身。
成人搏击！“强身健体，生命不息。”那么，成人搏击到底适不适合普通人学习？练习成人搏击究竟有哪些好处呢？
　　1、提高反应能力
　　经常练习成人搏击的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。

　　2、能够自卫防身
　　通过成人搏击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。（再也不用担心一个人走夜路！）
　　3、增强人体力量
　　成人搏击还可以增强练习者的绝对力量。在成人搏击练习，特别是成人搏击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。
　　4、促进身心发展
　　可以锻炼临危时的应急能力，培养在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，对在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。